Motion och välbefinnande

Motion och välbefinnande

Enligt flera experter utgör brist på fysisk aktivitet ett av de mest allvarliga hälsoproblemen i det moderna samhället. Läkare rekommenderar minst 30 minuters fysisk aktivitet varje dag. Det är inte alltid lätt att hitta tid för träning under din arbetsdag, men det finns enkla övningar du kan göra på arbetstid.

Läs mer

Hälsosam kost på arbetsplatsen

Hälsosam kost på arbetsplatsen

Studier visar att de flesta människor har dåliga matvanor på arbetet, vilket leder till en negativ inverkan på deras produktivitet. Dålig kost är en av de största orsakerna till sjukdom, frånvaro och sänkt produktivitet. Människor är mer benägna att äta dåligt på jobbet då tiden kan vara knapp och utbudet ofta är litet.

Om du har lust att förbättra din kosthållning, kan du ta del av dessa råd:

Läs mer

Vatten och mentalt utförande

Vatten och mentalt utförande

Koncentrationsförmågan sjunker vid vätskebrist. Vatten är ett av de viktigaste och enklaste verktygen för att öka effektivitet och produktivitet på arbetet. Den mänskliga hjärnan består av 85 % vatten och när du inte har druckit tillräckligt, känner hjärnan av effekterna. Vätskebrist kan leda till huvudvärk, dålig koncentration, försämrat korttidsminne samt reducera både din förmåga att utföra beräkningar och din psykomotoriska kapacitet. Detta beror på att uttorkning leder till en minskad nivå av energiproduktion i hjärnan. 

Läs mer

Vatten och den vanliga förkylningen

Vatten och den vanliga förkylningen

De flesta vuxna människor får i genomsnitt en förkylning cirka fyra gånger om året och barn blir förkylda ännu oftare. Tänk bara på den årliga ekonomiska förlust som detta innebär i form av förlorade arbetsdagar. Det rör sig om totalt cirka 3 miljarder euro och vi kan inte göra något åt det. Eller kan vi det? 

Läs mer

Vatten och kroniska sjukdomar

Vatten och kroniska sjukdomar

Grundat det faktum att kroppen består av 70 % vatten, är det inte konstigt att vår vattenkonsumtion har en stor inverkan på vår hälsa. Kroppen mister vatten varje dag, vatten som behöver fyllas på. Det rör sig i genomsnitt om 2,9 liter vatten för män och 2,2 liter för kvinnor. Studier har visat att personer som inte dricker tillräckligt, löper en större risk att utveckla kroniska sjukdomar. 

Läs mer

Bryr du dig om ditt välbefinnande på jobbet?

Bryr du dig om ditt välbefinnande på jobbet?

De flesta människor spenderar den största delen av sin tid på jobbet, vilket gör att det är viktigt att tänka på och bry sig om sitt välbefinnandet just på arbetsplatsen. Anställda som bryr sig om sitt välbefinnande är generellt sett:

Läs mer

Så här ska du tillaga och förvara ditt kaffe

Så här ska du tillaga och förvara ditt kaffe
Robert Paulig Roasterys chefssmakare berättar: så här ska du tillaga och förvara ditt kaffe

Det kan låta som en enkel sak att göra kaffe, men i verkligheten är det en ganska komplicerad resa som kaffet gör från böna till kopp. Den slutgiltiga smaken påverkas av fem viktiga faktorer: rostningsgrad, malningsgrad, extraktionstid, vattnets temperatur samt rätt förvaring, berättar Robert Paulig Roasterys chefssmakare Kim Hilden. 

Läs mer

Varför är vatten så viktigt?

Varför är vatten så viktigt?

Eftersom kroppen kontinuerligt mister ungefär 2,5 till 3 liter vatten om dagen, via normala kroppsfunktioner, behöver detta vatten fyllas på för att kroppen skall fungera. Törst uppkommer dock först efter det att kroppen redan har börjat torkas ut och därför är det viktigt att dricka vatten kontinuerligt. När du väl börjar känna dig törstig, är kroppen redan uttorkad på en nivå av 0,8 % till 2 % av kroppsvikten. 

Nedan kan du ta del av några exempel på hur viktigt vatten är för kroppens olika funktioner: 

Läs mer

Robert Paulig Roasterys chefssmakare berättar: Detta är höstens kaffetrender

Detta är höstens kaffetrender

Robert Paulig Roasterys chefssmakare Kim Hilden tipsade Eden om höstens hetaste kaffetrender. 

Det traditionella svenska ljusrostade bryggkaffet har hamnat i skuggan av eleganta italienska espressobaserade drycker. Enligt Kim Hilden håller trenden dock på att vända. Bryggkaffe kommer i högre grad att vara förstahandsvalet för trendmedvetna kaffedrickare, och särskilt moderiktigt är det att brygga kaffe själv manuellt. Vid manuell bryggning kan du själv påverka den slutliga dryckens smak genom att ändra på bryggningstid, vattnets temperatur och bryggteknik. 

Läs mer

Klimatkompenserat – Eden Springs har lösningarna för miljö- och socialt medvetna kunder

Eden Springs, Europas ledande leverantör av vatten- och kaffelösningar för kontorsmiljöer, har klimatkompenserat över 184 000 ton CO2 sedan 2010. Detta motsvarar drygt 380 000 flygresor över Atlanten! 

Det var i samband med den årliga utvärderingen och certifieringen som tillhandahålls av The CarbonNeutral Company som denna milstolpe inom Eden Springs miljöarbete uppmärksammades. 

Företag som vill minska sin egen miljöpåverkan och bidra till att motverka globala klimatförändringar kan med fördel välja Eden Springs certifierat klimatneutrala vatten- och kaffelösningar. 

Läs mer

Pages