När förmiddagssuget slår till eller när du oundvikligen når eftermiddagssvackan, väljer du då ett hälsosamt mellanmål som bibehåller din näringsnivå eller väljer du istället något sött för att snabbt få i dig socker som sedan lika snabbt får din energi att dala igen?

För att du ska orka koncentrera dig på arbetet och hålla fokus under hela arbetsdagen, är det viktigt att komma ihåg att ta tillräckligt med pauser. Även om fler pauser utöver lunch kan tyckas som en omöjlighet under stressade arbetsdagar, så har faktiskt pauser en stor inverkan på vår effektivitet.

"Jag ska ta hand om mig själv, äta hälsosammare, träna mer, stressa mindre, unna mig tid för mig själv ..." låter det bekant?

Nytt år nya löften. Även om du själv inte har nyårslöftet att ta bättre hand om dig så är detta ändå något många har i tankarna i början på ett nytt år.  Nytt år – nystart – ett bra tillfälle att se över sina vanor, kanske bli av med dåliga sådana och samtidigt skaffa sig en mer hälsosam vardag.

I samband med Internationella kaffedagen lanserade vi ett kaffequiz som testade respondenternas kaffekunskaper med tio kluriga frågor. Nu avslöjar vi vad deltagarna på quizet faktiskt vet om drycken vi älskar. Se de rätta svaren och öka din egen kaffekunskap på samma gång!

Nästan 90% av respondenterna visste hur orostat kaffe såg ut. De gråaktiga fröerna av kaffebäret ändrar färg och ökar i storlek, men likheten mellan de orostade och rostade kaffebönorna är fortfarande klart märkbar.

Internationella kaffedagen var lördagen den 1 oktober, men vi på Eden firar kaffet under hela oktober månad. I firandet av kaffedagen samlade vi ihop 10 anledningar till att älska kaffe.

1. Kaffe är naturligt

Kaffe är en naturlig produkt som kan drickas i sin renaste form som en espresso eller en americano. Kaffe är laddat med antioxidanter och nyttiga näringsämnen som är bra för din kropp. Vitaminer som är inkluderade är: Vitamin B3, Magnesium, Vitamin B2, Vitamin B5 och Mangan och Kalium.

2. Kaffearom

Arbetsgivare kan avskräcka nästan en tredjedel av sina potentiella medarbetare redan under intervjustadiet genom att glömma bort enkla gester så som att erbjuda högkvalitativa varma drycker eller att erbjuda ett glas vatten. Detta är bara ett av de tankeväckande resultaten av forskning från Eden Springs, Europas ledande leverantör av dryckeslösningar till arbetsplatsen.

Vi kommer sällan ihåg att dricka tillräckligt med vatten på arbetsplatsen. I sommarvärmen är det särskilt viktigt att se till att man får i sig vätska då vår kropp behöver ännu mer vatten när vi svettas. En bra tumregel är att dricka 1,5- 2 liter vatten om dagen. 

Har du svårt att koncentrera dig på jobbet? Det kan mycket väl bero på att du inte har kommit ihåg att dricka tillräckligt med vatten! Här kommer fem enkla tips för att komma ihåg att dricka vatten:

Den 22 mars varje år uppmärksammas World Water Day som en positiv påminnelse om hur viktigt vatten är i världen. Det väcker också medvetenhet om de nästan en miljard människor som inte har tillgång till rent vatten i världen. Vi på Eden Springs stödjer initiativet till World Water Day.

En av de viktigaste faktorerna när det kommer till de anställdas hälsa är nutrition. Enligt en rapport från WHO (World Health Organization) kan en god kost höja produktiviteten i ett företag med 20 %. Arbetsgivare, som naturligtvis är beroende av sina anställdas produktivitet och effektivitet, bör därför vara observanta på den mat som serveras och finns att tillgå på arbetsplatsen. 

Att dricka tillräckligt med vatten är livsviktigt, både för vår hälsa och för att vi skall kunna vidhålla god produktivitet på arbetet. Vattenkylaren är en av de enklaste och mest kostnadseffektiva metoderna för att säkerställa att anställda har tillgång till det vatten de behöver. För att optimera fördelarna med vattenkylaren, finns det två tillvägagångssätt när det gäller att hitta rätt placering av denna.