Vatten och den vanliga förkylningen

Det är den tiden på året igen. Årstiden med förkylningar, hosta och influensa. De flesta vuxna människor får i genomsnitt en förkylning cirka fyra gånger om året. Och barn får förkylningar ännu oftare. Tänk bara på den årliga ekonomiska förlusten som detta innebär på grund av förlorade arbetsdagar. Det rör sig om totalt cirka 3 miljarder euro. Och vi kan inte göra något åt det. Eller kan vi det?

Rinnande näsor, feber, halsont osv är alla vanliga symtom vid en vanlig förkylning. En sjukdom där läkare och läkemedelsföretag fortfarande inte har tagit fram ett mirakulöst botemedel. Faktum är att de läkemedel som man kan köpa över disk idag endast botar själva symtomen och inte orsaken till sjukdomen. Faktum är att endast lite kan göras när förkylningen eller influensan väl har börjat, förutom att man kan försöka eliminera symtomen.

Bästa sättet att bekämpa en förkylning är att förhindra att den får fäste från allra första början. Det finns olika sätt att förhindra att en influensa eller förkylning uppkommer som även inkluderar att tvätta händerna ofta, ta vitaminer och försöka undvika förkylda personer. Men kanske det viktigaste och lättaste sättet att förhindra den vanligt förekommande förkylningen ofta är det mest negligerade. Tillräckligt med vätska. Vätska sköljer bort skadliga orenheter och toxiner ur kroppen och hjälper till vid produktionen av slem. Eftersom kroppen använder mer vätska än vanligt när den försöker bekämpa en förkylning eller influensa, så kan kroppen bli mycket uttorkad om man inte dricker tillräckligt med vätska. Uttorkning, kan bland annat resultera i hög feber. Det är därför som extra tillförsel av vatten är viktigt när man har förkylningssymtom. Faktum är att brist på vatten kan göra förkylningen och/eller hostan värre. Vatten är uppenbart det rätta valet när det gäller vätsketillförsel, men juice, te och soppa är också bra vid förkylning.

Vatten i andra former kan också hjälpa. Varma drycker kan lindra halsont och till och med hjälpa till att förhindra kongestion. Det är även rekommenderat att gurgla saltvatten och andas in fuktig luft, möjligen via en ångluftfuktare.

Inom alternativ medicin, ser man på förkylning som ett sätt för kroppen att göra sig av med gifter. Under hösten och vintern, försöker vår kropp faktiskt att harmonisera med årstiden. Kroppen kondenserar då överflöd och renar överflödigt slem och överbelastning från vävnader, vilket kommer att förbättra cirkulationen och göra att blodcirkulationen håller oss varma. Denna process innebär dock influensa som symtom. Att dricka vatten hjälper kroppen att göra sig av med gifter. Träning och svettning kan även hjälpa kroppen att rena kroppen från toxiner.

Vid hosta, innebär rätt intag av vatten att slem i lungområdet blir tunt och inte lika segt, vilket gör det lättare att få en mindre jobbig hosta. Vatten hjälper även kroppen att göra sig av med slem och man får en mindre irriterad hosta.

Vatten hjälper inte endast till att förhindra förkylning, men hjälper dig som har en förkylning även att må bättre. Att dricka mer vatten kan hjälpa dig att bygga upp ett starkare immunförsvar, så drick upp ditt vatten och håll dig frisk och njut av den kalla säsongen!

Tillbaka