Vatten är din bättre hälft
Mer än halva din kropp består av vatten, det är alltså väldigt viktigt för din hälsas skull att du dricker rikligt med vatten.
2 liter per dag
arrow_right_alt
Experter rekommenderar att du dricker mellan 1.5-2L vatten per dag, vilket motsvarar 5 till 8 glas.
Juice, frukt..
arrow_right_alt
näringstillskott, grönsaker... allt detta hjälper dig att bibehålla vätskebalansen och hålla dig aktiv.
Törstig?
arrow_right_alt
Experter rekommenderar att du dricker vatten innan du känner dig törstig för att undvika uttorkning.