Vatten är din bättre hälft

Mer än halva din kropp består av vatten, det är alltså väldigt viktigt för din hälsas skull att du dricker rikligt med vatten.

2 liter per dag

arrow_right_alt

Experter rekommenderar att du dricker mellan 1.5-2L vatten per dag, vilket motsvarar 5 till 8 glas. 

Juice, frukt..

arrow_right_alt

näringstillskott, grönsaker... allt detta hjälper dig att bibehålla vätskebalansen och hålla dig aktiv. 
 

Törstig?

arrow_right_alt

Experter rekommenderar att du dricker vatten innan du känner dig törstig för att undvika uttorkning.